بدء الأطعمة الصلبة

ابدأوا الأطعمة الصلبة في عمر ٦ أشهر تقريباً. قبل ذلك، يعطي حليب الأم أو الحليب الصناعي طفلكم كل ما يحتاجه. البدء باكراً جداً أو متأخراً جداً قد يؤثّر في النمو. إذا وُلد طفلكم قبل موعده، اسألوا الطبيب متى تبدأون.

طفلكم جاهز حين يستطيع أن:

• يجلس مع سند ويثبّت رأسه.
• يمسك الطعام ويوصله إلى فمه.
• يبلع الطعام بدل أن يدفعه إلى الخارج.
• يفتح فمه حين تقترب الملعقة.

مصّ القبضتين، أو الاستيقاظ في الليل، أو طلب حليب أكثر، ليست وحدها علامات جاهزية.

قدّموا باكراً وبانتظام أطعمة غنية بالحديد. من الخيارات الجيدة:

• العدس الأحمر المطبوخ جيداً والمهروس.
• الدجاج أو اللحم المفروم، مطبوخاً جيداً وممزوجاً بقليل من الماء أو الحليب.
• البيض، مطبوخاً حتى يجمد البياض والصفار معاً، ثم مهروساً.
• حبوب الأطفال المدعّمة بالحديد.

أضيفوا خضاراً وفاكهة طريّة. جرّبوا الكوسى والجزر والبطاطا والموز والأفوكادو والتفاح المطبوخ، مهروسة. اللبن العادي وقليل من اللبنة العادية مناسبان من عمر ٦ أشهر. الحمّص بلا ملح مناسب أيضاً، بشرط أن تكون حبّات الحمّص مطحونة ناعماً.

ابدأوا ببضع ملاعق مرة في اليوم. زيدوا الكمية ببطء. من ٦ إلى ٨ أشهر، اهدفوا إلى ٢ أو ٣ وجبات في اليوم. من عمر ٩ أشهر، اهدفوا إلى ٣ أو ٤ وجبات في اليوم، مع وجبة خفيفة أو اثنتين عند الحاجة. قد يحتاج طفلكم إلى ١٠ محاولات أو أكثر كي يقبل طعماً جديداً. استمرّوا في تقديمه.

لا تضيفوا الملح أو السكر. اطبخوا للعائلة، ثم خذوا حصة طفلكم قبل تتبيل الباقي.

ابدأوا بطعام ناعم أو مهروس جيداً. في الأسابيع التالية، اجعلوه أسمك وفيه قطع صغيرة. ثم قدّموا قطعاً طريّة يمسكها بيده، مثل أصابع الجزر المطبوخ أو الخبز الطري. اهدفوا إلى أكل العائلة الطري، مقطّعاً صغيراً، في نهاية السنة الأولى. القطع تساعد طفلكم على تعلّم المضغ.

تأخير البيض أو الفول السوداني لا يمنع الحساسية. ينصح الخبراء اليوم بإعطائها باكراً، بعد أن يبدأ طفلكم الأطعمة الصلبة.

• البيض: قدّموه مطبوخاً جيداً.
• الفول السوداني: اخلطوا قليلاً من زبدة الفول السوداني الناعمة مع الطعام المهروس، أو خفّفوها بالماء أو الحليب. لا تعطوا حبّات الفول السوداني الكاملة أبداً.
• من الأطعمة الشائعة الأخرى المسبّبة للحساسية: السمك والقمح والسمسم، كما في الطحينة.

أدخلوا نوعاً واحداً جديداً في كل مرة، بكمية صغيرة، كي تلاحظوا أي ردّ فعل. حين يتقبّله طفلكم بلا مشكلة، أبقوه في طعامه عدة مرات في الأسبوع.

هل عند طفلكم إكزيما شديدة، أو سبق أن تحسّس من طعام؟ تكلّموا مع الطبيب قبل إدخال الفول السوداني. قد ينصح بالبدء أبكر، بطريقة منظّمة.

• العسل، ولو قليلاً، ولو في الطبخ أو على اللهّاية. قد يسبّب مرضاً خطيراً اسمه التسمّم الوشيقي.
• حليب البقر كمشروب رئيسي. هو مناسب في الطبخ وفي اللبن أو اللبنة.
• المشروبات النباتية مثل الصويا أو الأرز أو الشوفان أو اللوز كمشروب رئيسي.
• العصير والمشروبات المحلّاة.
• الأطعمة المالحة مثل الأجبان المالحة والمخلّلات واللحوم المصنّعة.

ابقوا دائماً مع طفلكم وهو يأكل. أبقوه جالساً مستقيماً. لا تطعموه أبداً وهو مستلقٍ أو في كرسي السيارة. لا تعطوه أبداً المكسّرات الكاملة أو حبّات العنب الكاملة أو الخضار النيئة القاسية.

عدّلوا هذه الأطعمة أو تجنّبوها:

• المكسّرات والبذور الكاملة، ومنها الصنوبر على الرز أو اللحم.
• العنب والبندورة الكرزية. قطّعوها إلى أربع.
• الجزر النيء والتفاح النيء. اطبخوها حتى تطرى أو ابشروها.
• الحمّص والفاصوليا الحبّ الكامل. اهرسوها.
• الزيتون مع النواة، والفشار، والسكاكر القاسية، وقطع اللحم أو الجبن.
• زبدة الفول السوداني أو الطحينة بالملعقة. افردوها أو اخلطوها بطبقة رقيقة.

التهوّع طبيعي وطفلكم يتعلّم الأكل. يسعل طفلكم ويحمرّ ويعيد الطعام إلى مقدّمة فمه. أما الاختناق فصامت. لا يستطيع طفلكم البكاء ولا التنفّس. تعلّم الإسعافات الأولية للرضّع يساعدكم على التمييز والتصرّف.

من عمر ٦ أشهر، قدّموا رشفات ماء في كوب مفتوح مع الوجبات. استعملوا ماء شرب آمناً. كمية صغيرة تكفي، حتى ٢٤٠ مل تقريباً في اليوم. يبقى الحليب والطعام معظم ما يشربه طفلكم.

اتصلوا بالطبيب إذا:

• ظهر شرى على طفلكم، أو تقيأ، أو بدا مريضاً بعد طعام جديد بقليل.
• استمرّ طفلكم في رفض الأكل أو التهوّع مع كل قوام بعد عدة أسابيع.
• أصيب طفلكم بإمساك لعدة أيام.
• لم يزد وزن طفلكم.

اتصلوا بالصليب الأحمر على الرقم ١٤٠ إذا تورّمت شفتا طفلكم أو لسانه أو وجهه. اتصلوا بالرقم ١٤٠ أيضاً إذا صعب عليه التنفّس، أو صار شاحباً ورخواً بعد الأكل. إذا اختنق طفلكم ولم يعد يتنفّس، ابدأوا الإسعافات الأولية واتصلوا بالرقم ١٤٠.